“喝这么多水，我不得住在茅厕啊？”楚昱柔先是震惊的说。

“不会的，你还有运动训练，运动时会出汗，也会消耗身体内的水分，喝水有非常好的排毒功效，也会加快你身体的代谢能力，这是最低要求，只能多不能少，想瘦，就严格遵守。”姜诺说完，最后也是对着三位丫鬟说的。

“那，吃这么少的东西，姑娘饿了怎么办？”如辰问道。

这下没等姜诺回答，楚昱柔先开口说，“就冲着要喝这么多的水，我也饿不了。”

如星和如月听后都捂着嘴巴偷笑。

“如辰啊，为了方便控制量，你每顿饭最好是将主食和肉都定量放好，蔬菜单独摆也可以，这样不会不知不觉吃多了。”

如辰听后乖巧的点头。

“如果晚上实在饿的难受，那就吃两口蔬菜顶一下，早点睡觉就不饿了。”姜诺最后补充道。

楚昱柔坚定的点头，“你放心，我肯定能坚持的，之前不吃饭，饿的昏倒，现在你给安排的一日三餐有菜有肉，可比饿着舒服多了。”

“这不仅仅是为了瘦身，也是为了调整你的饮食习惯，让你瘦下来之后养成好的饮食习惯，不会再次胖起来，也会使身体更加健康，今后无论你在哪里吃饭，桌上摆着什么菜，你都能按照好的习惯，吃成自己的减脂餐。”

“如星，拿尺子将你家小姐现在的身体维度测量记录好，以后咱们定期测量。”姜诺吩咐完，如星就小跑着去找尺子了。